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內容來自YAHOO新聞

穿對好鞋　走出健康人生第一步

根據美國骨科醫師協會（AAOS）的一項調查發現，65歲的樂齡族群中，每三個人當中即有一人有足部問題。

關心樂齡族的足下大小事

一般大眾所稱「樂齡族」往往身體機能退化，行動較為緩慢，因而常被投以異樣眼光，根據美國骨科醫師協會（AAOS）的一項調查發現，65歲的樂齡族群中，每三個人當中即有一人有足部問題，有些是先天的，有些則是先天加上後天所造成的。足部有哪些常會出現的問題呢？有些人是因為足部經常長繭，走路會感覺疼痛，或者平衡感失調、足底筋膜炎，甚至影響到正常的行走能力。樂齡族的足部健康需要更多的關心，在日常生活的小細節上需要更仔細注意，才能盡量排除後天因素所造成的足部傷害。值得注意的是，樂齡族的腳部結構，包括足部前掌、足弓、足後跟，已經隨著年齡增長有所改變，不能跟一般年輕人相提並論，除了注意平日骨髂保養外，在鞋子挑選上更需要小心謹慎。

樂齡族足部要健康　挑鞋學問大

足部健康直接關係著身體平衡、活動與移動能力，根據美國洛杉磯骨科醫院的另一項研究指出，「鞋子的好壞」是造成樂齡族健康亮紅燈的主要原因之一。如何幫家中長輩挑選一雙舒適且功能完善的好鞋，讓走路輕鬆自在，又有保護足部的功能，是一門非常重要的學問。幫長輩挑鞋時，首要關鍵為鞋子的：「彈力避震」功能，一雙好鞋需擁有厚實穩定的雙核心大底，才能達到避震、支撐穩定、保護減壓的效果，讓長者走起路來更省力。且若鞋子若不合腳，會引起拇趾外翻，內部空間不夠，腳背會壓腳，影響血液循環，甚至腳趾頭擠壓變形，磨破腳皮產生傷口，這時所需要的，就是一雙空間夠大、彈力功能較好的鞋，足腳趾有足夠空間活動的健康鞋款。

此外，樂齡族腳跟因為脂肪墊變薄，緩衝力變弱，容易發生足底筋膜炎而影響正常走路，這時在鞋子挑選上，應該特別注重「輕量舒壓」：目前市面上有超輕橡膠大底，加上超輕雙核心腳床鞋款，比一般市售鞋款更輕20%，能減輕輕足部壓力，讓步行更輕鬆。

活力健康鞋　讓你越走越健康

為了避免發生以上的足部問題發生，不妨為家中長輩挑選一雙國內知名品牌皮鞋的「活力健康鞋」，擁有體貼的3E寬楦設計，提供腳趾足夠伸展的大空間，讓長著雙腳活動自如，且為百分之百真皮製作，搭載厚實穩定的雙核心大底，不僅能達到避震效果，同時更加穩定、減壓；走遠路或高低坡時，也因為輕量，可以降低雙腳疲勞感與雙腳負擔。不僅如此，更且有「吸濕抗菌」功能， 專利奈米抗菌鞋墊，透氣、吸濕、抑菌除臭效果加倍，保持雙腳長時間的清爽與舒適，讓腳部不潮濕，更健康乾爽無後顧之憂。

有別於以往皮鞋的黑、咖啡的基本顏色，業者更多推出了生動活潑色款提供選擇，除了健康之外，也兼顧整體視覺好感度。無論平時走路、出外旅遊，都能自在穿著，越走越健康。

透過一雙好鞋，能為樂齡族做足保健、享有樂活元氣，走出健康的人生。

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【 活力健康鞋：5 大有感指標】

1.彈力避震：厚實穩定的雙核心大底，能達到避震、支撐穩定、保護減壓的效果，走起路來更省力。

2.輕量舒壓：超輕橡膠大底，加上超輕雙核心腳床，比一般鞋款更輕20%，讓步行更輕鬆。

3.活動自如 :體貼的3E寬楦設計，提供腳趾足夠伸展的大空間。

4.吸濕抗菌 : 專利奈米抗菌鞋墊，透氣、吸濕、抑菌除臭效果加倍，保持雙腳長時間的清爽與舒適。

5.有型百搭 : 顏色更活潑，除了健康之外，也兼顧整體視覺好感度。

幫長輩挑鞋時，首要關鍵為鞋子的：「彈力避震」功能，才能讓長者走起路來更省力。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/穿對好鞋-走出健康人生第-步-020131917.html

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